শীতকাল মানেই সবজির প্রাচুর্য—আর এই মৌসুমের কিছু সবজি শুধু পুষ্টিকরই নয়, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতেও দারুণ কার্যকর। এলডিএল বেড়ে গেলে তা রক্তনালির ভেতর জমে গিয়ে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত করে। সেই সঙ্গে বাড়ায় হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি।তাই শীতে খাদ্যতালিকায় এমন সবজি রাখুন, যা প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।কী হতে পারে সেসব সবজি, চলুন জেনে নেওয়া যাক—ব্রকলিখারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করবে শীতের যেসব সবজি
শীতকাল মানেই সবজির প্রাচুর্য—আর এই মৌসুমের কিছু সবজি শুধু পুষ্টিকরই নয়, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতেও দারুণ কার্যকর। এলডিএল বেড়ে গেলে তা রক্তনালির ভেতর জমে গিয়ে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত করে। সেই সঙ্গে বাড়ায় হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি।তাই শীতে খাদ্যতালিকায় এমন সবজি রাখুন, যা প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।কী হতে পারে সেসব সবজি, চলুন জেনে নেওয়া যাক—ব্রকলি